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A vitamina B1, também conhecida como tiamina ou tiamina, é uma das 8 vitaminas B. Todas as vitaminas B desempenham 4️⃣ um papel na conversão dos carboidratos em glicose, que fornece energia para o corpo.
Além disso, essas vitaminas, frequentemente referidas como 4️⃣ complexo vitamínico B, também ajudam no metabolismo de gorduras e proteínas no corpo.
A vitamina B1 é essencial para a produção 4️⃣ de energia celular
O déficit de vitamina B1 pode causar problemas de saude graves
A vitamina B1 e encontrada em alimentos como: 4️⃣ carne, cereais, legumes e frutas
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