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Aceleração do metabolismo: quanto você vai treina no zone de coração, seu organismo acelera ♠ e queima calorias a uma taxa mais rápida. Isso pode ajudar um homem pesoe manter hum pesa saudavel (tradução automática).
cardiovasculares: ♠ treinar no zona do coração ajuda a melhor capacidade cardíacavacular, o que significa quem pode ser exercitado por mais longos ♠ sem se sentir.
Maximização da eficiência do treino: tremear no zone de coração significa que você está sempre tentando não é ♠ nível ideal para maximizar a qualidade das calorias e melhorar uma capacidade cardiovascular.
Agora, vamos considerar alguns argumentativos contra treinar no ♠ zone do coração.
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