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A fruta da beterraba, também conhecida como beterraba-da-índia ou beterraba-azeda, é uma hortaliça doce e comestível que pertence à família 2️⃣ das beterrabas. Embora seja frequentemente confundida com a batata-doce, a fruta da beterraba é, na verdade, uma verdura-raiz, e não 2️⃣ um tubérculo como a batata-doce.
As beterrabas são originárias da região do Mediterrâneo e foram cultivadas por milênios como uma fonte 2️⃣ importante de alimentos ricos em make up bet nutrientes. Elas são uma ótima fonte de fibra, vitamina C, potássio, manganês e folato, 2️⃣ além de fornecer uma variedade de outros nutrientes essenciais.
As beterrabas são frequentemente consumidas crus ou cozidas, e podem ser usadas 2️⃣ em make up bet uma variedade de pratos, desde saladas e sopas até guisados e pratos assados. Além de serem deliciosas, as 2️⃣ beterrabas também têm uma série de benefícios para a saúde, incluindo a capacidade de ajudar a controlar a glicemia, reduzir 2️⃣ a inflamação e melhorar a saúde do coração.
Em resumo, a fruta da beterraba é uma hortaliça nutritiva e versátil que 2️⃣ pode ser usada em make up bet uma variedade de pratos e oferecer uma série de benefícios para a saúde. Se você 2️⃣ ainda não tentou adicioná-la à make up bet dieta, agora seria um ótimo momento para começar.
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